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　　在这个时节
该如何
调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 

韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春  日 
吃春芽”，也

就是说这个季节可吃鲜绿的  嫩芽，比如
豆芽、  蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛  辣刺激食物，以免肝火上炎。