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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ， 也就 是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆 芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁
 食或少食 
辛辣刺激
食物，以
免肝火上炎。