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　　  在这个 时  节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃  春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴

苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。