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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏

肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如 豆芽 、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。