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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬 芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱 、蒜、荠菜、 香椿等，以疏  肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可  吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免

肝火上炎。