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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的  蔬菜
，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜  、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春 日吃 春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 
肝火上炎。