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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜  ，如韭菜、香
菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春 芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如  豆芽、蒜苗、豆苗
 、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。