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　　在这 个时节该 如
 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜

、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜

绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴 苣等，禁食或 少食辛辣刺 激食物
，以

免肝火上炎。