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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱 、蒜、荠菜、 
香椿等，以疏肝柔肝。另外 ， 俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少 食
辛辣刺激食物
，
以免肝火上炎。