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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气
 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔
肝。另外，
俗
语称“ 春日 吃春芽”， 也
 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。