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　　在这个时节该如何调 
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 

椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称 “春日吃春芽”，
 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜 苗、豆苗、 莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。