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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食  上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语 称“春日吃春芽”， 也 就是说这个季节可吃鲜绿的  嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。