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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为  ，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏 肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”
，也就 是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等 ，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。