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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有
芬芳气味的 蔬菜，

如韭菜、
香菜
、葱、蒜、 荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。