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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香
椿等
，以疏肝  柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”

，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等， 禁食或少食
辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。