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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气

味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说
这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛 辣 刺激食 物，以免肝 火 上炎。