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　　在
这个时节该如何 
调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，
 比如豆 芽、蒜苗、豆
苗 、
莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。