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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春 日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜 绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、
 莴苣等，禁食或 少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。