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　　在这个时节该 如何调理养
生？宋曙霞认为， 在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬 菜， 如韭菜、香 
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。