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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜 、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 
嫩芽，比如 豆 芽、蒜苗、豆苗、 
莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食 物，以免肝火上 炎。