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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃
 春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜  苗、豆 苗、莴苣等 ，禁食或少 食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。