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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多 吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩 芽， 比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁 食

或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。