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　　在这个时
节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽
 ”，也 就是说这个

季节可 吃鲜绿 的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴

苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。