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　　在这个时节该如

何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多 吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃
春芽”，也
 就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ， 以免肝火上炎。