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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为
 ，在饮食 上可多吃有
芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、 
荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火

上   炎。