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　　  在这个
 时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可 多吃有芬芳气味 的蔬菜，如 
韭 菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语

称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如
豆芽、蒜
苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。