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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿
的嫩 芽，比如豆芽 、 蒜苗、豆苗、莴

苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物 ，以免肝火上炎。