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　　在这个
时节 该如何调理 养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气  味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、 香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。