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　　在这个
时节该如何

调 理养
生？宋曙霞认为，在 
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜 、香 椿  等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“  春 日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等
，

禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。