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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、
蒜
、荠菜、香椿等，  以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说 这个季节可
 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食
物，以免肝火上炎。