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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬

菜 ，如韭菜
、  香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗  语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃

鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少  食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。