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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在
饮食上可多吃有芬 芳气味 的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以 疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽” ，
也就是说这个
季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火 上炎。