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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气  味的蔬菜，如韭
菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以 免肝火上炎。