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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认  为，在饮食上可多
吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 
、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说

这个季节
 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。