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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为
 ，在饮食上可多吃有 芬
芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食
 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。