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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 
如韭菜
、香菜 
、葱、蒜、 荠菜、 香椿等，以疏
肝柔
肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆 苗、莴苣 等，

禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。