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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙
霞 认为，在
饮食上可多吃
有芬芳气  味的蔬菜，如韭菜、香菜 、
葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
 等，禁食或少食辛辣  刺激食物，以免肝火上炎。