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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、 
香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春 日吃春芽”，
也就是说这个 

季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、
豆苗、莴苣等  ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。