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　　在这个时节该如 何 调理养生？宋曙霞认为，

在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、 
葱 、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物 ， 以免肝
火 上炎。