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　　  在
这个 时节该如何调理
养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜 ，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜  、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。