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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上
可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜

、香椿等，以疏

肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以

免  肝火上炎。