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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可 多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜
苗
 、豆 苗、莴苣等，禁
食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。