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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜 ，如韭
菜、 香菜、葱、蒜 、荠菜
、香椿等，以

疏肝柔肝。另外，俗语称“春
 日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食 物，以
免肝火上炎。