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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬 菜，  如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠 菜、香椿等， 以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个 季节

可
吃 鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。