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这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食 上可多
吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁
食或 少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。