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　　在这个时 
节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿 等，以
疏 肝柔肝。另外
 ，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个

季节 可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽 、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。