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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认 为，在 饮食上可多吃有 芬芳气 味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等， 禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。