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　　在这个时节 该如何调理养生
？宋曙霞认 为，在饮食上
可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱 、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。