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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮 食 上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香  菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是 说这个季节 可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等
，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免 肝火上炎。