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　　在这个时节该如何调理 养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗 语称“春日吃
春芽”，也就  是说这个季节可吃鲜绿 的
嫩芽，比如豆芽
、蒜苗


、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。